Sanando desde la Pendejada

¿Qué pendejada estás haciendo hoy?

Cáchala, entiende para qué la haces y prueba algo distinto.

La persona no es la pendejada. La pendejada es lo que está haciendo.

Creado por Alberto Rodríguez Bravo

MENÚ 1

¿Por dónde anda el asunto?

Elige lo que más se parezca. No tiene que ser perfecto.

PARA CACHARTE RÁPIDO

¿Qué te cachas haciendo?

Toca la frase que más se acerque a lo que está pasando.

EXPLORAR

Encuentra la que se parece a lo tuyo

No necesitas saber el nombre psicológico de nada. Busca como lo dirías tú.

RESULTADOS

Todas

GUARDADAS

Las que dijiste: “chin… ésta sí”

Guárdalas para volver cuando se repita el mismo patrón.

MI REGISTRO

Lo que has ido cachando

No es para llevar puntos ni portarte bien. Es para notar qué se te repite.

0vistas
0acciones elegidas
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ÚLTIMAMENTE

Has pasado por aquí

¿HAY ALGO QUE SE TE SIGUE REPITIENDO?

Ver el patrón ya es un paso. Si quieres trabajarlo acompañado, puedes escribirme.

AYUDA

¿Qué necesitas?

01

¿Qué estás intentando conseguir?

02

¿Qué lo prende?

03

Aquí es donde se enreda

04

Hechos vs. película

05

El circuito que suele armarse

06

Lo que sí te toca

07

Lo que no te toca cargar

LA PREGUNTA INCÓMODA

PRUEBA ESTO HOY

CONECTAR SIN ARREGLAR NI MADRES

No todo problema necesita que saques la caja de herramientas.

A veces la mejor ayuda es saber qué papel te toca y cuál no.

Escuchar vs. solucionar

Antes de aconsejar: “¿Quieres que te escuche o quieres que pensemos qué hacer?”

Preguntar vs. aconsejar

Pregunta qué necesita la persona antes de asumir que sabes qué le conviene.

Apoyar vs. cargar

Puedes estar presente sin hacerte responsable de resolver el problema.

Amar vs. controlar

Que te importe alguien no te da el volante de su vida.

Poner límites vs. castigar

Un límite dice qué harás tú. Un castigo busca que el otro pague o aprenda.

Comprender vs. justificar

Entender de dónde vino una conducta no obliga a aceptarla.

Confiar vs. ignorar señales

Confiar no significa hacerte de la vista gorda frente a hechos repetidos.

Aceptar vs. aguantar

Aceptar la realidad te permite decidir. Aguantar es quedarte sin decidir qué harás con ella.

Frase de bolsillo:
“Puedo acompañarte sin hacerme cargo de lo que te toca a ti.”

ANTES DE EMPEZAR

¿Qué significa “pendejada” aquí?

Una conducta o estrategia que haces intentando conseguir, evitar, proteger o resolver algo, pero que termina complicándolo o manteniéndolo.

La persona no es la pendejada.
La pendejada es lo que está haciendo.

No todo entra aquí

Una emoción no es una pendejada. Una necesidad tampoco. Y si hay violencia, amenazas, coerción o una situación de riesgo, no queremos reducirlo a una frase simpática: eso necesita tomarse con seriedad. Esta app no sustituye ayuda de emergencia ni servicios locales, y no ofrece atención inmediata por WhatsApp.

¿Para qué sirve?

Para separar hechos de interpretaciones, ver qué parte sí te toca, qué parte no, y encontrar una acción pequeña que puedas probar diferente. Esta versión incluye una biblioteca de 58 situaciones frecuentes.

ACERCA DE ALBERTO

Alberto Rodríguez Bravo

Constelador familiar, hipnoterapeuta y practicante de PNL. Creador del Método REAT y de esta app, pensada como una herramienta de bolsillo para cachar patrones y abrir espacio a algo distinto.

Si algo de lo que viste aquí te movió algo, puedes escribirle directamente para preguntar por sesiones, talleres o programas.